在LED照明已经普遍应用的今天，大量的高色温产品充斥市场，由于其辐亮度过高引起的蓝光泄漏成了人们普遍关心的话题。当过量蓝光进入人眼视网膜后，会引起视黄斑区的视觉感光细胞损伤，出现老化性视网膜黄斑区病变退化（AMD）。
通过下面的方法，你可以初步检测一下自己是否已经出现锥状细胞的损伤与黄斑病变，如果检测出异常视觉问题，请尽快去专业医院进行检查。
阿姆勒斯方格表（Amsler grid）是由瑞士的眼科医生马克•阿姆斯勒（Marc Amsler）在 1945 年设计的，这个表格可以用来检测引发视觉异常的视网膜黄斑病变和视神经病变。在这个测试中，被试者眼睛离方格表30厘米左右，捂住一只眼睛，用另一只眼睛注视表格中心的小点，如果发现表格线有扭曲变形，或者有区域发暗、发黑，或者有几个格子是空白，说明眼睛对应的黄斑区域可能有病变，需要尽快找眼科医师做详细检查。
自测步骤：
1、把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要清晰及均匀；
2、如有老花或近视，需佩戴原有眼镜进行测试；
3、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点；
4、重复步骤1–3检查左眼。
